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一人暮らしの簡単自然食

自然食がいいと思ってもむずかしいと思っていませんか?今のあなたの食生活を改善する程度と、気軽に出来ることからはじめませんか?
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自然食の基本考え方
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    自然食とは実は特別な考え方ではないのです。
    世の中が複雑になり、欲望のままにより便利、よりおいしい、を追求していくうちにだんだん体に悪い不自然な食べ方になったのです。

    自分の住んでいる近くでできたものを食べる。
    季節のものをたべる。
    なるべく全体を食べる。

    考えてみればこれらはあたりまえのことですよね?

    冬に夏のお野菜を食べたいから温室でつくる、なんて不自然です。
    お肉もいっぱい餌を与えてやたら大きくして食べる、のも不自然です。

    普通に野生で育った動物を狩りをして食べる方が自然です。

    お米も外側は捨てて淡白な味の中心だけ食べるのは、少し不自然です。
    不自然な食べ方しか不可能であればその生活はかなり不自然といえます。

    しかし、ここまで文明が進んでくれば元には戻れません。

    でも、できるだけ自然に....は可能です。

    だから、今できる範囲で、できることからはじめませんか?

    そして、じつはおいしかった!
    前よりずっと健康になった!...を実感します。

    おいしい、楽しい、からはじめましょう!

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    | 自然食入門 | 11:03 | comments(0) | - | - | - |