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一人暮らしの簡単自然食

自然食がいいと思ってもむずかしいと思っていませんか?今のあなたの食生活を改善する程度と、気軽に出来ることからはじめませんか?
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素食が台湾で大人気!
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    素食が台湾では人気だという。
    粗食とか自然食マクロバイオテックなどといわれるもの。

    素食にしていると、体の調子がよくなった、お肌がきれいになった、と実感しているので、これからも続けたいとのこと。

    豊かになるとたいてい自然食で肉、魚を減らす傾向にあるのは、アメリカも日本も台湾も同じ。

    行き着くところは自然食なんだと実感する。

    はじめは大豆蛋白やゆば、小麦粉などを使った、肉味から入る人も多いようだけど、そのうちに野菜や穀物、海藻中心の味がおいしいとかんじられるようだ。

    わたしは野菜味が好きで、たまにお魚やエビ、たまごを食べるけれど肉はいっさい食べない。

    しかし、いい油は必要と感じるので普通に気にしないで摂る。

    オリーブ油や胡麻油が中心。

    スーパーの玄米もちもトースト代わりに食べるのだけど、よく品切れになっていて、自然食に人気が高いと感じるのはうれしい。

    みんなが健康になれば、国も豊かになるし、税金も安くなるから、暮らしやすい国になるはず。
    | 自然食コラム | 06:14 | - | - | - | - |